emocje

Mężczyzna w gabinecie terapeuty

Świat się zmienia, męski świat również. Kiedyś niemęskie było rozmawianie o emocjach, problemach, nieradzeniu sobie w związku czy z dziećmi. Dziś, prócz wielu praktycznych umiejętności jak wymiana koła w samochodzie czy nawiercenie otworu w ścianie, facet musi umieć również rozpoznawać własne emocje i radzić sobie z nimi. Między innymi po to dziś odwiedza się terapeutę. …

Mężczyzna w gabinecie terapeuty Czytaj więcej

Co warto wiedzieć o emocjach?

Jestem z zawodu psychoterapeutką, więc wiem, jak kwestia emocjonalności jest ważna, jak brak wiedzy i świadomości w tej materii może powodować i mnożyć problemy. Na co dzień pracuję z osobami wychodzącymi z nałogów, ludźmi w depresji, mającymi ataki paniki czy myśli samobójcze. Dla mnie to nic zaskakującego, że ludzie doświadczają dojmującego smutku czy targa nimi …

Co warto wiedzieć o emocjach? Czytaj więcej

uzaleznienie

Jak poradzić sobie z lękiem

Pandemia, zmiany klimatyczne i związane z nimi ekstremalne zjawiska pogodowe, a teraz realna wojna, która toczy się za naszą granicą, tuż obok nas – ostatnie lata nas nie rozpieszczają, a wręcz przeciwnie – pogłębiają niepewność, strach, zaburzają poczucie bezpieczeństwa, ciągłości, przynależności. Ale kryzys to też źródło szansy na poznanie innej części siebie, na spojrzenie z …

Jak poradzić sobie z lękiem Czytaj więcej

Dziś o temacie współuzależnienia.

W domach z problemem alkoholowym panują chaos i smutek. Nie ma w nich miejsca na ekspresję uczuć, spontaniczność czy swobodę. Dlatego osoby współuzależnione nie potrafią dawać upustu swojej radości. Traktując życie bardzo poważnie, unikają zabawy, obawiając się konsekwencji swojego zachowania. Często krytykują osoby, które się bawią i relaksują. Do momentu, w którym odważą się śmiać …

Dziś o temacie współuzależnienia. Czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania to stany charakteryzujące się poważnymi i uporczywymi nietypowymi zachowaniami związanymi z jedzeniem i związanymi z nimi niepokojącymi myślami i emocjami. Mogą być bardzo poważnymi stanami wpływającymi na funkcje fizyczne, psychologiczne i społeczne. Najczęstsze zaburzenia odżywiania obejmują bulimię, kompulsywne jedzenie i anoreksję.[1] Odbiegające od normy zachowania związane z jedzeniem są zaburzeniami psychicznymi gdyż służą …

Zaburzenia odżywiania Czytaj więcej

O mnie

Psychoterapeutka, terapeutka uzależnień Psychoterapeutka po 4-letninej szkole psychoterapii na Uniwersytecie Jagiellońskim – Collegium Medicum w Krakowie, Psychoterapeutka uzależnień i współuzależnień, certyfikat uprawniający do prowadzenia samodzielnej psychoterapii, Pracuję czynnie w zawodzie od 2006 roku, Założycielka Poradnii online pod nazwą Centrum Terapii SOS, Prowadzę średnio w roku około 2250 godzin terapii indywidualnej, w tym ponad 600 godzin …

O mnie Czytaj więcej