Lista emocji, uczuć

Poznanie i zrozumienie własnych emocji pozwala na zrozumienie siebie samego.

Oprócz tego znając swoje uczucia, jesteśmy również w stanie nad nimi zapanować. Właśnie dlatego, jeśli nie do końca sobie z nimi radzimy, powinniśmy skorzystać z fachowej pomocy specjalisty – sesje z terapeutą świetnie się w tym wypadku sprawdzą. Dzięki nim szybko nauczymy się, jak interpretować nasze uczucia i w jaki sposób regulować własne emocje.

Lista emocji, uczuć i stanów emocjonalnych

Kiedy nasze potrzeby są zaspokojone.

Wyciszenie
Relaks
Ulga
Błogość

Zadowolenie
Rozbawienie
Wesołość
Śmiałość
Zainspirowanie
Szczęście
Zachwycenie
Spełnienie
Satysfakcja
Przyjemność
Entuzjazm
Rozkosz
Uciecha
Duma
Uniesienie
Euforia
Ekstaza

Akceptacja
Życzliwość
Ufność
Uprzejmość
Poczucie bliskości
Oddanie
Uwielbienie
Zaślepienie
Otwartość
Czułość
Przyjaźń

Zaspokojenie
Satysfakcja
Rozluźnienie
Bezpieczeństwo
Beztroska

Relaks
Wypoczęcie
Odświeżenie
Energiczny
Siła
Pogoda
Swoboda
Pobudzenie
Werwa
Ożywienie
Uskrzydlenie
Pasja

Docenienie
Szczęście
Zbudowanie
Zainspirowanie
Wzruszenie
Zachwyt
Roztkliwienie
Pokrzepienie
Poruszenie
Rozpromienienie

Zainteresowanie
Zaciekawienie
Podniecenie
Podekscytowanie
Zafascynowanie
Zaintrygowanie
Zainspirowanie
Zachęcenie

Kiedy nasze potrzeby nie są zaspokojone.

Brak zainteresowania
Znudzenie
Pustka

Furia
Wściekłość
Gniew
Uraza
Oburzenie
Niechęć
Frustracja
Zirytowanie
Niezadowolenie
Podminowanie
Rozdrażnienie
Wzburzenie
Rozdygotanie
Zgorzkniałość
Wrogość
Nienawiść i szał

Lekceważenie
Nieprzychylność
Obrzydzenie
Odraza
Niesmak
Awersja

Niepokój
Zaniepokojenie
Obawa
Zwątpienie
Nerwowość
Zatroskanie
Konsternacja
Zmieszanie
Zaniepokojenie
Onieśmielenie
Zatrwożenie
Roztrzęsienie
Strachliwość
Popłoch
Zszokowanie
Przerażenie
Panika
Fobie i ataki lękowe

Poczucie winy
Zażenowanie
Zakłopotanie
Wyrzuty sumienia
Upokorzenie
Żal z powodu tego, co się zrobiło
Hańba

Wyczerpanie
Senność
Otępienie
Słabość
Przytłoczenie
Bez energii
Apatia
Markotność
Odrętwienie
Oklapnięcie
Osowiałość
Przybicie
Przygaszenie

Zakłopotanie
Speszenie
Spięcie
Spłoszenie
Strapienie
Zażenowanie

Żal
Przykrość
Melancholia
Zniechęcenie
Przygnębienie
Nieszczęście
Osamotnienie
Zatroskanie
Rozgoryczenie
Zawiedzenie
Załamanie
Depresja