Bezpłatny mini e-book
Nałóg nie jest Twoim charakterem
Zrozum, dlaczego wracasz do tego, z czego tak bardzo chcesz wyjść.
Krótki materiał Marzeny Ciesielskiej, który pomaga zrozumieć mechanizm uzależnienia, emocji i nawrotów - bez moralizowania i bez oceniania.
Ponad 20 lat doświadczenia
Terapia online
Pomoc w uzależnieniach i kryzysie
Poufność i zrozumienie
Dla kogo jest ten e-book?
Być może rozpoznajesz w tych sytuacjach kawałek własnej historii.
Jeśli nie rozumiesz, dlaczego wracasz do nałogu
Jeśli próbujesz poradzić sobie samodzielnie
Jeśli chcesz zrozumieć mechanizm zamiast się oceniać
Co znajdziesz w środku?
Krótko, konkretnie i bez moralizowania.
Dlaczego sama silna wola często nie wystarcza
Zrozum, dlaczego dobre chęci nie zawsze prowadzą do trwałej zmiany.
Jak emocje uruchamiają mechanizm uzależnienia
Zobacz, co może dziać się w Tobie, zanim pojawi się nawrót.
Dlaczego abstynencja to dopiero początek
Poznaj różnicę między zatrzymaniem zachowania a zmianą mechanizmu.
Od czego może zacząć się realna zmiana
Proste pytania, które pomagają zobaczyć własny schemat z innej strony.
Pobierz bezpłatny mini e-book
Krótki przewodnik, który pomoże Ci lepiej zrozumieć mechanizm uzależnienia i spojrzeć na zmianę z innej perspektywy.
Pobierz e-book PDF
PDF - 11 stron - bezpłatnie
Czy podczas czytania rozpoznajesz siebie?
Nie musisz od razu podejmować decyzji o terapii. Możesz zacząć od rozmowy.