Można nie pić pięć, dziesięć, a nawet kilkanaście lat. Można nie wracać do alkoholu, narkotyków czy dawnych zachowań i z […]
Nie pijesz od lat, ale wciąż żyjesz nałogiem? Pułapka wspominania własnego dna. Czytaj więcej
Terapia alkoholowa online a neurobiologia. Jak pomagam moim pacjentom naprawić mózg w sidłach uzależnienia? Przez lata mojej pracy jako terapeutka
Terapia alkoholowa online a neurobiologia Czytaj więcej
Jak przeprogramować mózg? Neuroplastyczność, której nikt Ci nie wyjaśnił Cześć, kochani podróżni. Czy masz wrażenie, że w Twojej głowie toczy
Jak przeprogramować mózg? Neuroplastyczność, której nikt Ci nie wyjaśnił Czytaj więcej
Jak przestać tłumić emocje? Poznaj metodę „rury emocjonalnej” Cześć, kochani podróżni. Często słyszę w gabinecie: „Marzena, nie będę czuć radości,
Jak przestać tłumić emocje Czytaj więcej
Co ma w głowie osoba uzależniona? (I dlaczego „po prostu przestań” nie działa) „Przecież wystarczy przestać.”„Gdyby naprawdę chciał/a, to by
Co ma w głowie osoba uzależniona? Czytaj więcej
Zdrowe substytuty czy kolejna pułapka? Jak odróżnić pasję od nowego nałogu Czy po odstawieniu alkoholu czujesz, że Twoje życie zamiast
Zdrowe substytuty czy kolejna pułapka Czytaj więcej
Lęk to naturalna emocja, która w pewnych sytuacjach może nas motywować lub chronić. Jednak gdy staje się przewlekły, intensywny i zaczyna dominować w naszym życiu, może znacząco wpływać na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Jeśli zastanawiasz się, jak radzić sobie z lękiem, ten artykuł jest dla Ciebie.
Jak Radzić Sobie z Lękiem – Praktyczne Wskazówki Które Pomogą Ci Odzyskać Spokój Czytaj więcej
Jak ogarniać emocje? Praktyczny przewodnik z Marzeną Ciesielską Emocje to nieodłączna część naszego życia – bywają piękne, ale i trudne,
Jak ogarniać emocje Czytaj więcej
Co siedzi w głowie osoby uzależnionej? Zrozumieć wewnętrzny świat nałogu Nałóg to coś więcej niż tylko fizyczne uzależnienie od substancji
Co siedzi w głowie osoby uzależnionej? Czytaj więcej